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艾灸足三里可以提高免疫力

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艾灸足三里可以提高免疫力

发布日期:2019-09-09 09:55 来源:http://www.nyjlay.cn 点击:

免疫力是入体依靠自身抵抗外来致病因素侵犯的能力,是入体重要的生理功能,它扰如体内的“医生”,不仅能保护入体免受病毒、细菌、污染物的攻击,还能清除体内杂质及多余的脂肪、胆崮醇等新陈代谢产物。老年人免疫系统功能减退,对外界致病微生物的抵抗力降低,容易导致体质虚弱、疲乏无力、反复生病等问题,对此,利用艾灸提高人体的免疫山,自古以来就为养生学家们推崇。以下穴位,每周灸2~3次,每次取3~4穴,便可以提高机体的免煌力,而且艾绒价格很实惠。

灸足三里

位置:足三里位于外膝眼下3寸(4横指宽)、胫骨前肌上,左右腿各有一穴。取穴时,可将同侧手掌心正对膝盖骨中心,五指徼张自然下扶,无名指指尖所触的凹陷处就是足三罩。

施灸方法:温和灸。取坐位,手执点燃的艾条,对准穴位,距皮肤1.5~3厘米施灸,以感到施灸处温热、舒适为度,毕竟艾绒价格也不贵。

艾绒价格

施灸时间:每周灸2~3次,每次灸20~30分钟。

功效:强壮和保健机体,改善机体埘营养成分的吸收,增强机体免疫力。

灸身柱穴

位置:身柱穴位于背部第3胸椎棘突下的凹陷处。取穴时,稍微低头,在项背部找到突起最高的大椎,由此向下数到第3胸椎下方的凹陷处就是身柱穴。

施灸方法:采用回旋灸。被施灸者俯卧,施灸者站丁一-旁,手执艾条以点燃的一一端对准施灸部位,距离皮肤l.5~3厘米,左右方向下行往复或反复旋转施灸。

施灸时间:每周灸2~30:每次灸20~30分钟,灸至皮肤产生红晕为止。

功效:强身健体,增强体质,提高人体的抵抗山。

加灸神阙穴

位置:神阙穴位于肚脐的正中。

施灸方法:叫旋灸。被施灸者平卧,施灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤l.5~3N水,芹右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间:每周灸2~3次,每次灸如~30分钟。

功效:温经祛寒,调和阴阳,调理气血

加灸关元穴

位置:关元穴位于肚脐正下方3寸(4横指宽)处。

施灸方法:采用叫旋灸的方法。被施灸者取平卧位,施灸者站于一旁,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤约l.5~3厘米,寿右方向平行往复或反复旋转施灸。

施灸时间:每周灸2~3次,每次灸20~30分钟。

功效:培肾崮本,侗气回阳。



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