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使用艾条调寒病,从立夏开端

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使用艾条调寒病,从立夏开端

发布日期:2019-02-15 00:00 来源:http://www.nyjlay.cn 点击:

立夏是二十四节气中的第7个节气,更是阳历辰月的结束以及巳月的开端;时间点在公历5月5-6日之间,太阳抵达黄经45度时。立夏表示行将离别春天,是夏天的开端。人们习气上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季成长的一个重要节气。那么人呢,在起居摄生方面,有着怎样的讲究?

1、夜卧早上

《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,六合气交,万物华实,夜卧早上,无厌于日。”立夏以后气候改变比较明显,应晚睡早上,以适应阴阳改变。此刻的早上并非指“起得比鸡还早”,7点起床就能够;晚睡也并非指熬夜到清晨,古代的晚睡在23点左右。同时,立夏后人们应养成午睡的习气。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长反而会让人感觉没有精神。

2、寡欲养阳

中医认为,四季五行和人体的五脏都是相对应的。立夏以后,气候转热,人的心神易受到扰动,呈现心神不宁。因此,值此刻节,艾绒价格人们要格外注重精神的保养,加强对心脏的保养,尤其是老年人不可有过激心境,应该保持愉悦心境,清闲自乐,切忌暴喜伤心。

所谓“夏日养阳,冬季养阴”,39保健修改阅览众多医书,经过一番总结后发现几个养阳小妙招:一是食必温暖,便是说要恰当吃一些补气暖身的食物,特别是对女人而言,寒凉食物吃太多极伤身;二是夜护丹田,便是晚上睡觉时即使是吹电扇或空调,也必定记得拿一床薄被捂肚子。由于人体腹部是气血运转的重要场所。人在睡觉时,进入安静的状况,气血运转较为缓慢,寒邪易于侵略,因此睡觉时必定要让腹部温暖。;三是恰当运动以助阳。夏日属火,气候酷热,是万物蓬勃成长的时节,也是人体阳气最盛、推陈出新旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,根据中医“适应天然”的摄生原则,此刻适量出汗可使体内的阳气得到宣泄。

3、忌食生冷

立夏之后气温正高,许多人吃很多冷冻瓜果、冰淇淋等,虽能享一时的凉快,却不知道这样不只脾胃受损,心脏也跟着受累。艾绒价格夏日贪凉易致体内寒湿加剧、脸上生暗疮。有的人脸色总是苍白或青淤,就是由于体温偏低形成气血阻滞、流转不畅,传统医学称之为“寒湿”重。脸上长痘和斑,是脾胃阳气不足,不能敏捷代谢体内废物,形成不良废物存于体内,而且跟着经脉巡行到面部而生。腰酸背痛、手脚冰凉、常常痛经、白带异常,也多半是体内阳气匮乏形成。

4、勿当风

立夏节气,人们常常衣单被薄,即使体健之人也要谨防外感。特别是有些年轻人每次运动回来就急忙背对着空调或电扇,美其名“给身体降温”,殊不知此刻寒邪之风恰恰经过风池穴等穴道进入身体内部。夏日,最好不用或适度使用空调和电扇。人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃,夜间空调不该低于24℃。假如空调开得过大,室内温度过低,易患”空调病”,呈现伤风、咳嗽、发烧、精神不振等症状。因此办公一族最好常备一件长袖衣,随外界环境随时增减衣服。

从立夏节气开端,气温会越来越高,正是选用使用艾条办法来调度身体“寒病”的好时分。

所谓寒病,泛指全部因体内阳虚所造成的的各种喜热怕冷、遇寒加剧;或秋冬季加剧,而春夏日减轻的时节性病症。如寒性哮喘、老寒腿、风湿、艾绒价格颈腰椎病、虚寒性胃痛、缓慢腹泻、痛经,以及手脚冰凉,畏寒喜暖,怕风怕冷,神疲乏力等得热则舒的症状,这些都统称为寒病或冬病。

立夏使用艾条

使用艾条有温通经络,行气血,祛寒除湿的效果,有助于人体更好地提高阳气,排出体寒,增强抗病能力。尤其是在夏天阳气生发之时,更是有利于使用艾条的温热药气直达病处发挥效果。假如想选用使用艾条来调寒病,可从立夏节气就开端施灸,可一直灸至进伏结束。对上述寒病往往能够抵达意想不到的效果,事半而功倍。具体的使用艾条办法如下:

1、使用艾条百会:百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。大约使用艾条5分钟。

2、使用艾条膻中:膻中穴道于两乳头连线的中点处。大约使用艾条10分钟左右。

3、使用艾条神阙:神阙穴道于命门穴平行对应的肚脐中。大约使用艾条10分钟左右。

4、使用艾条督脉:选用俯卧位,从颈部大椎穴开端,由上至下沿督脉及膀胱经,灸至尾骶骨处的长强穴,灸至背部有热感或两脚有虫蚁爬般的热感(或凉风感)为最好。

5、使用艾条涌泉:涌泉穴道于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。先左后右,分别灸两脚涌泉穴,灸至热感沿腿上行为最好。


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