使用艾条调寒病，从立夏开端

立夏是二十四节气中的第7个节气，更是阳历辰月的结束以及巳月的开端;时间点在公历5月5-6日之间，太阳抵达黄经45度时。立夏表示行将离别春天，是夏天的开端。人们习气上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季成长的一个重要节气。那么人呢，在起居摄生方面，有着怎样的讲究?

1、夜卧早上

《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，六合气交，万物华实，夜卧早上，无厌于日。”立夏以后气候改变比较明显，应晚睡早上，以适应阴阳改变。此刻的早上并非指“起得比鸡还早”，7点起床就能够;晚睡也并非指熬夜到清晨，古代的晚睡在23点左右。同时，立夏后人们应养成午睡的习气。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长反而会让人感觉没有精神。

2、寡欲养阳

中医认为，四季五行和人体的五脏都是相对应的。立夏以后，气候转热，人的心神易受到扰动，呈现心神不宁。因此，值此刻节，艾绒价格人们要格外注重精神的保养，加强对心脏的保养，尤其是老年人不可有过激心境，应该保持愉悦心境，清闲自乐，切忌暴喜伤心。

所谓“夏日养阳，冬季养阴”，39保健修改阅览众多医书，经过一番总结后发现几个养阳小妙招：一是食必温暖，便是说要恰当吃一些补气暖身的食物，特别是对女人而言，寒凉食物吃太多极伤身;二是夜护丹田，便是晚上睡觉时即使是吹电扇或空调，也必定记得拿一床薄被捂肚子。由于人体腹部是气血运转的重要场所。人在睡觉时，进入安静的状况，气血运转较为缓慢，寒邪易于侵略，因此睡觉时必定要让腹部温暖。;三是恰当运动以助阳。夏日属火，气候酷热，是万物蓬勃成长的时节，也是人体阳气最盛、推陈出新旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，根据中医“适应天然”的摄生原则，此刻适量出汗可使体内的阳气得到宣泄。

3、忌食生冷

立夏之后气温正高，许多人吃很多冷冻瓜果、冰淇淋等，虽能享一时的凉快，却不知道这样不只脾胃受损，心脏也跟着受累。艾绒价格夏日贪凉易致体内寒湿加剧、脸上生暗疮。有的人脸色总是苍白或青淤，就是由于体温偏低形成气血阻滞、流转不畅，传统医学称之为“寒湿”重。脸上长痘和斑，是脾胃阳气不足，不能敏捷代谢体内废物，形成不良废物存于体内，而且跟着经脉巡行到面部而生。腰酸背痛、手脚冰凉、常常痛经、白带异常，也多半是体内阳气匮乏形成。

4、勿当风

立夏节气，人们常常衣单被薄，即使体健之人也要谨防外感。特别是有些年轻人每次运动回来就急忙背对着空调或电扇，美其名“给身体降温”，殊不知此刻寒邪之风恰恰经过风池穴等穴道进入身体内部。夏日，最好不用或适度使用空调和电扇。人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，夜间空调不该低于24℃。假如空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，呈现伤风、咳嗽、发烧、精神不振等症状。因此办公一族最好常备一件长袖衣，随外界环境随时增减衣服。

从立夏节气开端，气温会越来越高，正是选用使用艾条办法来调度身体“寒病”的好时分。

所谓寒病，泛指全部因体内阳虚所造成的的各种喜热怕冷、遇寒加剧;或秋冬季加剧，而春夏日减轻的时节性病症。如寒性哮喘、老寒腿、风湿、艾绒价格颈腰椎病、虚寒性胃痛、缓慢腹泻、痛经，以及手脚冰凉，畏寒喜暖，怕风怕冷，神疲乏力等得热则舒的症状，这些都统称为寒病或冬病。

立夏使用艾条

使用艾条有温通经络，行气血，祛寒除湿的效果，有助于人体更好地提高阳气，排出体寒，增强抗病能力。尤其是在夏天阳气生发之时，更是有利于使用艾条的温热药气直达病处发挥效果。假如想选用使用艾条来调寒病，可从立夏节气就开端施灸，可一直灸至进伏结束。对上述寒病往往能够抵达意想不到的效果，事半而功倍。具体的使用艾条办法如下：

1、使用艾条百会：百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。大约使用艾条5分钟。

2、使用艾条膻中：膻中穴道于两乳头连线的中点处。大约使用艾条10分钟左右。

3、使用艾条神阙：神阙穴道于命门穴平行对应的肚脐中。大约使用艾条10分钟左右。

4、使用艾条督脉：选用俯卧位，从颈部大椎穴开端，由上至下沿督脉及膀胱经，灸至尾骶骨处的长强穴，灸至背部有热感或两脚有虫蚁爬般的热感(或凉风感)为最好。

5、使用艾条涌泉：涌泉穴道于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。先左后右，分别灸两脚涌泉穴，灸至热感沿腿上行为最好。