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冬季养阳,阳气是什么?运用艾条7个穴,教你百病不沾身!

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冬季养阳,阳气是什么?运用艾条7个穴,教你百病不沾身!

发布日期:2018-11-19 00:00 来源:http://www.nyjlay.cn 点击:

冬季养阳,阳气是什么?

《中藏经》:“阳者生之本,阴者死之基”……“顺阳者生,顺阴者死”。“凡万物之生由乎阳,万物之死亦由乎阳。非阳能死物也,阳来则生,阳去则死矣”。

阳气操纵着人的存亡。阳气决议人的健康程度。阳气是人体的动力!阳气相当于轿车的发动机!

冬季养阳,阳气是什么?运用艾条7个穴,教你百病不沾身!

养身就是固阳看病就是治寒!

冬气候候冰冷寒与肾相应最易损伤阳气也就简单对身体构成损伤。艾条批发一是简单发作腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、等疾病;二是肾阳气虚又伤及肾阴肾阴是一身阴液的底子阴液对人体起滋补濡润作用肾虚便会水亏人体得不到阴液的润泽便会呈现咽干口燥、烦热、大便干结、小便短赤等;此外由于肾“主骨生髓通于脑”,肾阴缺乏骨髓便得不到濡养就会呈现失眠健忘、头昏耳鸣的问题。

每到冬季由于阳气的封藏人体新陈代谢水平相应较低能量和热量供给缺乏很多人会呈现手足冰凉、畏冷喜暖这在中医称之为“阳气缺乏”,这个时分寒气最简单进入体内,因而固阳治寒成为了重点。

六大表现通知你,该补阳气了!1.阳气缺乏

怕冷、手脚冰凉、消化不良、精力不振、精力萎顿、舌淡而胖、或有齿痕、脉象沉细。

2.心阳缺乏

胸部、心脏部位发凉,略微劳累点就心慌、气短、情绪低落、不爱笑。

3.肝阳缺乏

精力萎顿,没有活力,干事不积极,没有动力,处事优柔寡断。

4.脾阳缺乏

食少腹胀,肚子发冷,常常拉肚子,消化不良,自我感觉压力大,爱想入非非,简单得忧郁症。

5.肺阳缺乏

简单伤风,气喘,咳嗽,特别是顽固性咳嗽,哮喘久治不愈,艾条批发爱哭,消沉,干事没有气魄!

6.肾阳缺乏

没有精力、面色发暗、性冷淡、手脚冰凉、腰以下发凉、小便多、艾条批发夜尿特别多、记忆力减退,干事喜欢功败垂成。

冬季补阳治寒术,运用艾条有奇效!

运用艾条对培固人体阳气的力气很健壮。《神农本草经》记载:艾草有温阳、暖宫、除湿、通筋活血的成效。

中医名医李时珍曾在《本草纲目》中记载:艾叶生则微苦太辛,熟则微辛太苦,生温熟热,纯阳也。能够取太阳真火,能够回垂绝元阳。服之则走三阴,而逐个切寒湿,转肃杀之气为融和。

灸之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣。白叟丹田气弱,脐腹畏冷者,以熟艾入布袋兜其脐腹,妙趣横生。运用艾条疗法简单易行,十分合适寒性体质壮阳强身,安全舒适而无任何痛苦,是我国传统医学的文化珍宝,是中医最陈旧的医疗保健奇术之一。

冬季养阳,阳气是什么?运用艾条7个穴,教你百病不沾身!

最合适运用艾条的两大人群:

1.脾肾亏虚,阳气缺乏者

很多人,特别是女人在冬季会表现出面色淡白,精力萎靡,懒言懒语,嗜睡喜卧,艾条批发畏寒肢冷,厌倦乏力,腰酸腿软,小便清长。这些均是脾肾亏虚,阳气缺乏的表现。

人之阴阳与生俱来,需求经过后天的水谷精华不断弥补,才干维持持久。有这方面表现的朋友,特别是现代白领,要好好捉住冬季,做下运用艾条,弥补阳气,为来年的好身体打下根底!

2.阴阳失调,久寒侵体者

运用艾条疗法的发作,在我国已有数千年历史。所谓运用艾条,就是经过烟熏火灼把艾草的药力经过穴道经络带到人体的病痛之处,借其温热影响及药物作用,温通气血,扶正祛邪。运用艾条具有调和阴阳、温经驱寒、温阳补气等看病摄生成效。

比方肩周炎、颈椎病、腰椎病等骨关节痛症;以及妇科痛经、宫寒;还有哮喘、艾条批发缓慢胃肠炎等因阴阳失调,久寒侵体引起的症状,在冬季运用艾条,能够得到最佳的驱寒补阳之功!

固阳保暖七穴道,运用艾条暖阳一冬季!

取穴一:大椎

大椎穴为“三阳”、“督脉”之会,全身阳气都在这儿交汇。按摩大椎就相当于打开了全身“暖气”的总开关。

大椎

取法:垂头时,颈后最显着的骨性突起下方的凹陷处。在家中淋浴时,可将淋浴头对着颈后连续用热水冲刷,能让你在冰冷时节感觉浑身温暖。一般淋浴时间不宜过长(不超越20分钟),体弱或伴有心血管疾病的人,还应酌情削减时间,水温在40℃左右为宜。

取穴二:肩井

常做肩部按摩的朋友都有这样的体会,就是按摩时感觉肩部不但轻松,还有点温暖。这是由于气血顺利,阳气运动起来了。而藏在咱们肩部的“暖气”开关就是肩井穴。按摩肩井不但能让肩部更温暖,还可缓解膀子酸痛、虎头蛇尾、落枕等症。

肩井

取法:被按摩者取坐姿,按摩者站在其死后,双手虎口打开,四指并拢,天然搭在被按摩者肩井部位,四指与拇指相对用力做有节律的拿捏动作。力度不行过重,时间不宜过久。特别有高血压或心脑血管疾病的人不行过度。

取穴三:神阙

冰冷时节简单着凉腹泻,而腹部的“暖气”开关就是咱们的肚脐———神阙穴。神阙穴是长命要穴,每晚睡前将双手搓热放于肚脐,顺时针和逆时针替换按揉至发热,可使腹部温暖、面色光润,缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛等症状。

神阙

取穴四:阳池

阳池穴,这个穴道望文生义就是阳气集合的当地,它坐落手腕背横纹的中点处。影响阳池穴,时间要长,用力要缓,两手替换按揉,可缓解手部冰凉的症状。

阳池

取穴五:劳宫

有朋友可能觉得只按阳池力度不行,不要紧,咱们手上还有另一个穴道就在咱们的掌心里,叫做劳宫穴,当屈指握拳时,中指指尖所点处就是该穴。

劳宫

劳宫穴五行属火,可采用按压、揉擦等办法做逆时针按摩,每穴按10分钟左右,每天2~3次,能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

取穴六:足三里

上肢温暖了,下肢冰冷怎样办呢?《灵枢》记载:“阳气缺乏,阴气有余,则寒中肠鸣腹痛……调于足三里。”秋冬时节常按揉足三里,可补中益气,让下肢温暖。

足三里

取法:当腿曲折时,能够看到在膝关节外侧有一块高出皮肤的小骨头,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指处就是足三里了。按摩时,一般用拇指指面着力于足三里,笔直用力,向下按压,渐渐揉动。其他四指握拳或打开,起支撑作用,以协同用力,让影响充沛到达肌肉组织深层,发作酸、麻、胀、痛等感觉,继续数秒后,逐渐放松,重复操作数次即可。

取穴七:涌泉

不少人最怕冷的当地就是脚,穿棉鞋都暖不起来,咱们的脚上也有一个“暖气”开关,就是涌泉穴。

涌泉

涌泉穴道于足心,在足底前1/3凹陷处,是摄生防病的要穴,特别合适肾虚、怕冷、体乏、精力不振的老年人。俗话说“若要白叟安,涌泉常温暖”,主张每天用双脚掌对搓,或用右手搓左脚,左手搓右脚,坚持按摩可使精力旺盛,体质增强,进步御寒才能。


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