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使用艾条治疗膝关节病,三个基本要掌握

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使用艾条治疗膝关节病,三个基本要掌握

发布日期:2019-02-04 00:00 来源:http://www.nyjlay.cn 点击:

一、保暖

膝关节最怕的就是寒湿!天气变化大,气候阴冷潮湿,像现在广州的天气最好戴上护膝。特别是中老年人不管美丑,只要暖和。

还可以,每周使用艾条整个膝盖3次,如果有时间每天灸一灸更好!

二、合理的运动

想对绝大多数老年人说:尽量少爬山,最好不要爬山,艾条批发因为爬山会让膝关节的负重增加4倍,损伤非常大,很多人都不知道,有些损伤是不可逆转的。

所以平路散步最适合中老年人,边走边运动运动手臂,这么好的文章来自微信公众号:穴位图,同样也可以达到健身的目的。

三、多补钙

因为中老年人或多或少都会有骨质疏松症,补钙是十分必要的。艾条批发而补钙最好的方法,绝不是喝大骨汤;而是多吃青菜、芝麻酱、虾皮等。

女性因为体内雌激素的减少,如果没有肾功能的问题,多吃豆制品,可以帮助钙的吸收。


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