肥壮多气虚清心运用艾条补气虚

关于现在的许多人来说都对自己的身段非常的不满意，关于一些胖人，艾条什么牌子好就连喝口水都长肉的人来说一心想瘦身，而一些瘦人怎样吃也不会胖，他们则期望自己能够增肥。

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不过中医表明人体的体型胖瘦取决于气血，气虚则胖，血虚则瘦。想要胖瘦适宜，艾条什么牌子好那么就需气血不虚，气血不虚天然健康长寿，那么怎么改善气血衰弱的体质呢?

气虚者胖血虚者瘦

极胖和极瘦之人，平衡气血就六个字：胖补气，瘦补血。气缺乏则胖，原因有四，胖子可分四类：气虚、阳虚、痰湿、湿热。

气虚者，气化功用弱，不能气化掉体内脂肪。

阳虚者，阳气衰弱，引起气化功用变弱。

艾条什么牌子好

痰湿者，气本不虚，体内有痰和湿，两者结合，阻止气的运行，艾条什么牌子好引起身体气虚。

湿热者，体内湿热结合，阻止气的运行，从而构成了气虚。

不同原因构成的气虚，有不同的调度办法。不同的体型，有不同的摄生之道。

清心运用艾条补气虚

体型胖的，一般身体较衰弱，动不动就伤风，常常胸闷气短、艾条什么牌子好头晕健忘，胸闷气短，简单误以为心脏功用呈现问题。可自测一下：假如舌体胖大，边有齿痕，就是气虚。

引荐一式三招补气法。一式是紧记气虚补气这个大方向，三招就是清心、喝粥、运用艾条。

许多胖人气虚的原因是心虚，心虚的原因是想太多，整天忧心如焚、患得患失。胖人摄生应先清心。清心办法有许多，站桩法就是其间之一。

每天什么都不想，静静地在一个地方站上半小时。入静之后，会感觉内心一片空明澄静，体内有股气慢慢地由丹田而出，缓缓地流遍全身。站桩完毕后，会感觉浑身晓畅。

喝粥虽简单，却浸透摄生大智慧。常见的粥有上百种，绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥。什么人喝什么粥却颇有学问，暑热之人应喝绿豆粥，因绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥，因姜能温中散寒，通神明。

每天用艾条熏灸脾俞穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴道都是补气的大穴，每天熏灸，能起到补气的作用。

如肥壮是由于痰湿，应以化痰祛湿为主。化痰祛湿则要喝薏米粥和赤小豆粥。但要留意不能千人一方，千人一面。