运用艾条|长时间用电脑，你的手肘还好吗？

有些人可能觉得奇怪，我在电脑前坐着得的病，跟网球有什么关系?

我来解说下，网球肘又称肱骨外上髁(kē)炎，本病多好发于网球运动员，艾条价格因其在击球时手臂重复用力旋转运动，构成损害，因而就以网球肘来命名，本病也见于乒乓球运动员、羽毛球运动员、钳工、木匠等特别工种人员。

肱骨外上髁炎多呈现肘部外侧痛苦，手臂无力，前臂与腕提举及旋转活动不利，最首要的一个体现是，患者做拧毛巾动作时，呈现肘部痛苦、乏力，不能完整地做完此动作。本病属中医学“肘劳”领域，以为本病多由劳伤气血血脉瘀滞不畅，不公例痛;血不荣筋，肌肉失于和煦，筋骨失于濡养，不荣则痛。

呈现以上的情况，能够选用下面的穴道运用艾条来医治：

【曲池穴】

运用艾条曲池穴

在肘区，屈肘成直角，当肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中处。艾条价格曲池有清热解表、消肿止痛、疏通经络的成效，主治手臂痛苦，热病头痛，腹痛及咽喉胀痛等疾病。

【手三里】

运用艾条手三里

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在前臂，肘横纹下2寸，阳溪与曲池连线上。手三里有疏经通络，艾条价格消肿止痛等成效，为医治肱骨外上髁炎的特效穴。

【肘髎穴】

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在肘区，屈肘成直角，曲池穴外上1寸，当稳固边际处。艾条价格主治肘部酸痛、麻痹。

【阿是穴】

阿是穴，指以痛苦部分或与病痛有关的压痛点作为腧穴。本病多在患处有部分痛苦，在患处可找到痛点，作为阿是穴，用于医治。

肘内侧痛苦者，加少海穴，屈肘，在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴：

肘尖痛苦者，加天井穴，以手插腰，于肘尖(尺骨鹰嘴)后上方1寸凹陷处取穴。：

具体操作：用艾条温文灸，依据症状选取穴道，灸20分钟，以部分发热为度，每日一次，10次为一个阶段;用艾炷隔姜灸，将姜片贴在穴道上，再选取大小适宜的艾炷放置在姜片上，各灸5~7壮，每日或隔日灸1次，7次为一个阶段。留意在医治期间尽量削减肘部活动。

许多疾病都是铢积寸累才构成的，日常疏于防护或对小的反常体现不在意，比及真实出了问题才想医治，莫不如在前期及早医治而且加强日常防护，防患于未然。关于长时间伏案作业的人，要恰当的休憩，放松手臂，能够做一些放松运动，一起留意日常肘部的保暖。