使用艾条涌泉穴驱寒 调理手脚冰凉

使用艾条属阳，配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。

保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。使用艾条以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：

足三里穴

使用艾条培训

足三里是个强身健体的万能穴，长寿穴。有“若想身体安，三里常不干”说法。这个常不干指的是用使用艾条条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。

有关研究发现，使用艾条足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

【施灸方法】：使用艾条足三里是以温和灸为主，最好还是不要发生灸疮。使用艾条足三里，能够正常的使用单眼使用艾条盒使用艾条，每穴施灸时间在10-20分钟，如果图方便也能够正常的使用艾条罐，每穴施灸时间在20-30分钟。艾条什么牌子好？

大椎穴

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属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用，同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

【施灸方法】：大椎穴位，如果是胖人能够正常的使用双眼使用艾条盒使用艾条，插两根艾条;瘦人能够正常的使用单眼使用艾条盒，每次施灸10-20分钟。以自己适应为度，可以逐渐延长施灸时间。艾条什么牌子好？

神阙穴

使用艾条神阙穴

在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。大多数都用在治疗中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

神阙是气和，气舍，气具之穴，是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

【施灸方法】：能够正常的使用方四眼使用艾条盒，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候能插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动使用艾条，热度以自己自己适应为度。

都说一灸神阙暖全身，灸神阙，有沟通上下之功效联系任脉之上下。而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善，就是灸了神阙可以打通任脉。

命门穴

使用艾条命门穴

补肾壮阳灸命门，命门是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，生命的根本。

临床上，命门火衰主要体现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子阳痿，早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。

所以要长灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门使用艾条，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。艾条什么牌子好？

【施灸方法】：能够正常的使用方四眼使用艾条盒施灸，先逐渐适应，开始插两根艾条，然后增加到三根，最多的时候能插四根艾条，循序渐进施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动使用艾条，热度以自己自己适应为度。

涌泉穴

使用艾条涌泉穴

涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

【施灸方法】：可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个使用艾条罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。

五个穴位不需要一次灸完，可以一次施灸1-2个穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持下来一定会看到疗效。