艾灸效率=艾灸总量÷艾灸时间

“灸”，久火也，可见，艾灸的效果主要取决于灸量。

《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出：“凡灸诸病必火足气到，始能求愈”。就是说，“火足”与“气到”是艾灸治愈疾病的关键因素，其中，“火足”是“气到”的前提，“火足”就是灸量到位，“气到”就是气至而有效。

众所周知，艾灸具有自动找病位和通经络的功能，它会自动自发地将艾热运输到身体需要的地方去。从这个角度说，只要灸量足够大，就一定可以气至而有效。

但是，现实生活中，多数灸友都习惯于以“至皮肤红晕为度”作为灸量是否到位的评判标准，这显然不够准确，因为如果经络瘀堵严重的话，皮肤再怎么红晕，经络还是不通。所以，在艾灸时，大家一定要记得体会灸感，这才是灸量是否到位的首要评判标准。

灸量由灸疗面积、灸疗强度、灸疗时间3个因素决定，故而，在单位时间不变的情况下，要想提高艾灸效率，就得在前面两个因素上下功夫。换句话说，要想尽快看到效果，就要在短的时间内累积多的灸量。 

5艾条批发带你快速积累灸量呢？

其实，在艾灸时，只要做到以下4点，就可以快速积累灸量，“时”半功倍。

心神合一

有经验的灸友大多有这样的体会：在施灸过程中，三心二意地艾灸与聚精会神地艾灸，效果千差万别！

为什么呢？答案就在于后者多了一个“神”，投入了心神之力！

艾灸的过程其实就是以火行气的过程，而在气的运行过程中，神无处不在，喜怒忧思悲恐惊，都是心神变化的表现。就是说，艾灸时要“心神合一”，只有将心神之力渗透到施灸行为当中，身体才能较快地吸收足够的灸量，感受到灸感。

很多艾灸名家也告诫我们：百姓之灸在于火，医者之灸在于气，圣人之灸在于神。可见，三者的区别就在于对心神的调动程度有高有低！

根据我们的统计，起码7成人在艾灸时很难做到“心神合一”，多多少少会有所分散。所以，尽管有些亚健康的灸友隔三差五就做保健灸，但身体改善的迹象却不甚明显，原因就在于艾灸时心神耗散过多，让艾灸效果打了折扣。

故而，快速积累灸量的第.1点就在于：心神合一。 

专人艾灸

此前，曾跟一位灸友交流过，这位灸友是手持艾条的忠实拥趸，一直都用手持艾条艾灸。正因为此，所以在艾灸背部一些穴位时，她本人无法操作，便请老公帮忙。但是，几番艾灸下来，效果很不理想，原因何在？一句话：老公水平太差！一会儿离得过远，皮肤根本感觉不到艾热，一会儿离得过近，皮肤被灼得通红，弄得她十分烦躁。后来，再遇到自己无法艾灸的穴位，她干脆去养生馆，请专业技师帮助艾灸，专业的人做专业的事，结果很快就能体会到灸感。

所以，施灸者水平的优劣，直接决定是否能够提供稳定的艾热，进而影响灸量的吸收。如果像上文案例这样，受灸者被灸得烦躁不堪，乱了心神，何谈吸收灸量呢？

故而，快速积累灸量的第2点就在于：专人艾灸。（尤其是刚接触艾灸的新灸友，可以多去养生馆学习，跟里面的专业技师多交流。）

疏通腹部

中医认为，腹部乃“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，故而，腹部可以通调全身气血。一些姐妹有月经不调、子宫肌瘤、宫寒不孕等毛病，追究下来，可以发现，她们多半腹部不通。

那么，为什么腹部可以通调全身气血呢？因为，腹部藏着两个“海”：一是肠胃，二是冲脉。

《黄帝内经》曰“六经为川，肠胃为海”，从“川”和“海”的关系来看，六经与肠胃关系密切，六经的疾病可以引导到肠胃中来，再通过下法，驱邪外出，使病得解。

《黄帝内经》还指出“冲脉为十二经之海”，认为冲脉能调节十二经气血。冲脉起于胞中，下出会阴，并在此分为三支，其中一支沿腹腔前壁，挟脐上行，与足少阴经相并，散布于胸中，再向上行，经咽喉，环绕口唇。

也就是说，腹部是肠胃和冲脉这两个“海”的位置所在地。所以，在艾灸前，如果能先按摩疏通腹部，就有助于这两个“海”在通调全身气血上发挥大的作用，受灸者就可以更快地感受经脉之中气的运行，更好地吸收灸量。