每个穴位艾灸多长时间为好？

 一个穴位艾灸多长时间？

我们建议保健灸，一周艾灸2-3次，每次每穴15分钟左右；治疗性艾灸，每次每穴艾灸20分钟以上，艾灸一周休息2天。

对于问这个问题的灸友， 对于14周岁以上60周岁以下无重大恶疾，无身体特别虚弱的人群来说 ：躯体上的单个穴位每个每次20-40分钟，八髎45分钟左右。头面部，四肢的单个穴位一般每个每次10-20分钟。这个时间范围并不是说短只能灸20分钟或者长只能灸40分钟，而是给一个参考的范围。在实际灸的过程中，如果你觉得这个穴位灸的很舒服，本能的想继续灸下去，那么你在高的参考时间上再多灸几分钟，十几分钟，甚至半小时都可以。如果一个穴位不管你怎么调整灸火的距离，不管怎么调整角度，不管你怎么揉怎么按，灸了还是刺痛难受，甚至心理上产生抵触感，那么即使没灸到5分钟，也不用勉强灸下去，可以用艾条在这个穴位的周围慢慢扫动或者旋转找到一个灸着觉得的舒服的点再灸。其实这也就是根据自己的灸感来灸，但是用这种方法告诉新手该灸多长时间是不是很好，更好理解呢？ 

下面谈的：每个穴位，艾灸多长时间为好？艾条价格优惠，但这里主要谈：用艾条悬灸穴位的时间。

1，看 灸 感

什么叫灸感？

《备急灸法·骑竹马灸法》：“灸罢二穴……其艾火即随流注先至尾闾，其热如蒸，又透两外肾，俱觉蒸热，移时复流足涌泉穴，自下而上，渐渐周遍一身。”

上面描述的就是艾灸过程中出现的透热、扩热的灸感。

很多艾友在艾灸过程中会出现酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉等艾灸反应，这是艾灸过程中出现的反应，跟我们艾灸后出现的红、肿、痒、起水泡的排病反应是两回事。

很多艾友在艾灸过程中，没出现过灸感，跟他经络瘀阻程度、使用的艾灸工具和当时施灸时的状态很有关！

一般来说，艾灸时关掉手机会很快出现灸感！

当你在艾灸过程中，出现了“灸感”，你就不能局限于15分钟还是30分钟，你应该等到灸感（酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉）完全消失，才能停止施灸该穴位。当然这个时间可能是5分钟，也可能是50分钟。

2，主穴和配穴之分

每个病症艾灸时，都有主穴和配穴之分。比如，治疗胃病的穴位中，中脘穴就是主穴，你可以以30分钟为标准，延长艾灸时间；其它的配穴，艾灸时间设定为20分钟。

如因时间限制，你可以只施灸主穴。

当然还跟身材有关，如果肚子大，中脘穴可能要灸到40分钟才能灸透；身材偏瘦，中脘穴艾灸20分钟即可。

做隔姜灸的艾友，那么我们施灸时，主穴可以多灸几壮（比如7壮），配穴灸3壮。

3，躯干、四肢穴位之分

躯干上的穴位，所处位置相对深一些，主穴也多一些，因此艾灸时间相对长一些；而四肢上的穴位艾灸时间相对短一些。

当然，如果四肢上的穴位是主穴，或者艾灸时有明显的灸感，那就另当别论！