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关于灸后调养

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关于灸后调养

发布日期:2021-02-01 00:00 来源:http://www.nyjlay.cn 点击:

 历代医家对灸后的调养,都为重视。《针灸大成》说:“灸后不可立即饮茶,恐解火气;也不能立即进食,恐滞经气,须少停一二时,宜入室静卧,远人事,远色欲,平心定气。凡事都要宽解,不可生闷气,尤忌大怒、大劳、大饥、大饱、受热等,惟食茹淡养胃之物,使气血通流,艾火才能逐除病气。如果过食厚味、酗醉,致生痰涎,就会阻滞病气。人多不知恬养,虽灸何益?故因灸而致害者,此也。还责怪艾灸没有效果。”

施灸一股无任何不适之感,但也有少数病人,由于体质和病状不同,开始施灸时出现低热、疲倦、口干、全身不适等感觉,一般不需处理,继续施灸即能消失。必要时可以拉长施灸的间隔时间。若出现口渴、便秘、尿黄等症状,为灸火有些伤阴之象,艾条什么牌子好?关于灸后调养以下几点请大家注意。

一、灸后不可立即喝水,因为喝水会解艾火之气。

二、灸后不可立即吃东西,因为吃东西会阻滞经气。

三、灸后宜静坐,远人事,远色欲,平心定气。

四、灸后不宜生气、暴饮暴食、酗酒、受寒。

五、灸后饮食宜清淡、使气血流通,艾火逐出病气。

六、灸后吃太过油腻的会阻滞病气。

七、灸后有灸疮者切忌拔罐、刮痧、碰水。

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灸后休息有保障。艾灸后,尤其是重灸后对机体来说是一个较强的刺激,必然要消耗大量元气,以舒经通络,平衡阴阳。因此,就必 须保证充分休息,减少不必要的能量消耗,有利于休养生息。结合现代生活特点,主要应做到以下几点:尽量减少过度工作、加班、熬夜等;每天控制好上网、打游戏、看电视等娱乐的时间;每天睡眠时间应保持在8~10小时,充足高质量的睡眠是恢复生命活力的途径;保持适度的性生活。

灸后锻炼要适度。“生命在于运动”,任何疗法也代替不了运动。但是,灸后运动量不宜过大,提倡以散步、打拳、静坐吐纳等舒缓的运动为主,贵在循序渐进,持之以恒。

饮食要得当。艾灸后由于体内通畅,新陈代谢加快,所以很多人会在灸后出现疲乏、胃口大开的情况,这时应该及时补充高质量的蛋白质,以恢复体力。但是切忌没有节制地摄入大量肥甘厚味,诸如油炸食品、海鲜、烧烤、甜点等食品,还要远离烟酒、辛辣、生冷之物,也就是中医常说的要“忌口”。一定要坚持以清淡、易消化食物为主。每餐以六七成饱为度,也可以少吃多餐,尤其晚餐不能吃太多。对于中老年患者,常伴有高血压、高血脂和糖尿病,饮食方面更要“精打细算”,管好自己的嘴,就是管好了健康。


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