运用艾条能治湿气吗

有必定效果的。

1.怎样判别自己身体是否有湿？

1.头发爱出油2.面部油亮3.睡觉留口水（湿气饱满自行流出）4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。5.小肚子大6.耳内湿（耳禅湿）7.阴部湿润。

2.【湿】是怎样构成的？

①例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后汗流浃背未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。艾条什么牌子好？

有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一同叫寒湿，与热在一同叫湿热，与风在一同叫风湿，与暑在一同就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都好像不得要领，隔山打牛。日子中许多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，乃至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关

②〖自我确诊体内是否有湿的办法〗

起床时――看感觉

假如每天早晨起床的时分觉得特别疲惫，头发昏，打不起精力来，或是像穿了件湿衣服相同，浑身不清新，人也懒得动……那么能够必定你体内有湿了。

如厕时――看大便

清晨便利后，能够调查一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不便利调查马桶的，也能够调查手纸，正常的话一两张纸就够了，艾条什么牌子好？假如三五张纸重复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因）也阐明体内有湿了。大便的色彩和形状也能够协助判别体内是否有湿。正常的大就是金黄色香蕉形的，但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下，大便的色彩发青，溏软不成形，（这是脾虚的重要标志，许多人都有）总有排不净的感觉。时刻长了，宿便发作的毒素积留在体内，则百病重身。

洗漱时――看舌苔

上完厕所后咱们一般就开端洗漱了，刷牙前咱们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是能够灵敏地反映出咱们身体情况的。

健康的舌淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而喧嚣，干湿适中，不滑不燥。假如舌头达不到这些指标，那阐明身体机能现已呈现问题了。假如舌苔白厚，看起来滑而湿润，则阐明体内有寒；假如舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则阐明体内有湿热；假如舌质赤红无苔，则阐明体内现已热到必定的程度伤阴了。

除了以上首要的三点，还有两个判别办法：

榜首，看早上起来刷牙的时分，恶不厌恶。许多人说自己一刷牙就呕吐、厌恶，喉咙里面总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，艾条什么牌子好？即便有吐痰，也仅仅一点。

第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。这些也是湿的典型特征，趁便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。

祛除体内的湿气，办法非常简略，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能处理大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么份额，每次相同抓一把，洗洁净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。……

薏米红豆粥有个优点，就是怎样熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡赤色的汤，而薏米和红豆的有用成份多半都在汤里。熬粥的时分，水放得多一些，这些汤就够咱们喝半响了，正好能够当茶喝……

湿邪是构成现代各种缓慢、固执性疾病的底子，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。其间最好的就是熬薏米红豆汤当茶喝。关于不具备这个条件的患者，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

千万不能加大米进去！为什么？由于大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，自身不含湿，所以它们怎样熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除去，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然滋味可能更好了，但关于摄生来说并非好事，就由于那一把大米，一切的红豆、薏米就都白费了，成效全无。

除了红豆薏米粥，咱们还能够多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适宜自己体质的饮食处方来。这样，食物才干真正成为摄生的嘉品。

1、神色晦暗、精力缺少，乃至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆

2、烦躁失眠，或许脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子

3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜

4、肾虚：薏米红豆加黑豆

5、脚气：薏米红豆加黄豆

6、咳嗽：意米红豆加梨

7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药

8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜

9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实

10、孕妈妈：减薏米，加少数黄芪、党参

11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖

〖各种薏米粥鼎记〗

1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。依据本店东的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有养分头发，避免脱发，并使头发润滑柔软。

3、减肥汤：A、将鲜牛奶煮沸后参加薏米粉3-5克，拌和一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水减肥。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之成效。

4、薏米粥：薏仁含有丰厚的水溶性纤维，能够藉由吸附担任消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而下降血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的推陈出新，有利尿、消水肿的效果，所以能到达减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会损坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是摄生保健的自然饮食中极富养分、又能铲除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可果腹，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也能够加上绿豆粉一同做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改进水肿的效果。薏仁自身有淡化黑斑、美白肌肤的成效，而绿豆则有解毒的效果，使体内毒素赶快排出。关于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的成效，一起仍是一种低卡又可消瘦的减肥食物。

6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。用法：薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。（中华偏方）

7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，参加蜂蜜调匀，出锅即成。特色：甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑，可用于医治妇女面部斑点、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

8、钱草苡米粥：将金钱草30克，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。

[成效]利尿，排石，通淋。

[主治]肾结石，尿路结石。

9、山药苡米粥：[原料]怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制造]将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗洁净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。

[用法]空腹食用，每日2次。

[效果]健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，晚年浮肿，妇女带下症。

[注意事项]大便秘结者忌食

10、百合薏米粥医治痛风：百合薏米粥能够供给患者必须的热能需求，而且对痛风有直接医治效果，并能改进其关节炎的症状，是痛风患者的抱负主食。在临床医治当中发现：在低嘌呤饮食的准则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者非常有用。

[办法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改进后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。

〖★★食用薏仁应该注意的事项★〗

一、由于薏仁会使身体冷虚，虚寒体系不适宜长时间服用，所以怀孕妈妈女及正值经期的妇女应该避免食用。

二、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会阻碍消化唷！

三、薏仁虽然有下降血脂及血糖的功用，但毕竟仅仅一种保健食物，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，仍是要找医师医治，千万不能够自行食用薏仁来医治

〖何为薏米红豆？〗

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它能够治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有显着的利水，消肿，健脾胃之成效，由于它是赤色的，赤色入心，因而它还能补心。现代人精力压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛，既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有用成分充沛为人体吸收，一起也不给脾胃构成任何担负。

薏米红豆粥具有减肥的成效，常服可减肥减肥。

薏米红豆粥去湿邪，湿邪是构成现代各种缓慢、固执性疾病的底子，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

绿豆海带汤降暑，二者乃夏之必备良方也。