常运用艾条足三里保身体健康

唐代“药王”孙思邈传下来的摄生秘方，至今仍被中医专家和中医爱好者们视为金玉良言。艾条价格足三里属足阳明胃经的重要穴道，为常用的保健健壮穴，坐落外膝眼(犊鼻)直下三寸、胫骨前缘外侧一横指处(见图)。

其有很强的健运脾胃的功能，常灸此穴可健脾益气，补充后天气血生化之源，使气血化生连绵不断，艾条价格四肢百骸及脏腑均得以滋补，推迟人体的变老。

艾条价格

足三里以艾条悬灸为好，将艾条的一端点着，对准艾条价格足三里穴，在距皮肤2～3厘米处固定，进行熏烤，艾条价格使部分有温热感而无灼痛;或在施灸时，手持艾条，使点着的一端与皮肤坚持必定间隔，但不固定，而是向左右方向移动或重复旋转施灸。

或使艾条燃着的一端与穴道不固定在必定的间隔上，而是像鸟雀啄食相同，笔直穴道一上一艾条价格下移动施灸。每日灸1次，每次10～15分钟，以穴道处皮肤感到温热、发红为度。

运用艾条足三里贵在坚持。假如觉得自艾条价格灸足三里比较费事,也能够每天迟早按摩足三里穴，即大拇指按压穴道，并加以揉动，直至部分有酸胀发热的感觉，每次10～15分钟。假如能做到定时施灸或按摩，长时刻不懈，定可收到强身健体、益寿延年之效。

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