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常运用艾条足三里 保身体健康

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常运用艾条足三里 保身体健康

发布日期:2018-03-02 00:00 来源:http://www.nyjlay.cn 点击:

唐代“药王”孙思邈传下来的摄生秘方,至今仍被中医专家和中医爱好者们视为金玉良言。艾条价格足三里属足阳明胃经的重要穴道,为常用的保健健壮穴,坐落外膝眼(犊鼻)直下三寸、胫骨前缘外侧一横指处(见图)。

其有很强的健运脾胃的功能,常灸此穴可健脾益气,补充后天气血生化之源,使气血化生连绵不断,艾条价格四肢百骸及脏腑均得以滋补,推迟人体的变老。

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足三里以艾条悬灸为好,将艾条的一端点着,对准艾条价格足三里穴,在距皮肤2~3厘米处固定,进行熏烤,艾条价格使部分有温热感而无灼痛;或在施灸时,手持艾条,使点着的一端与皮肤坚持必定间隔,但不固定,而是向左右方向移动或重复旋转施灸。

或使艾条燃着的一端与穴道不固定在必定的间隔上,而是像鸟雀啄食相同,笔直穴道一上一艾条价格下移动施灸。每日灸1次,每次10~15分钟,以穴道处皮肤感到温热、发红为度。

运用艾条足三里贵在坚持。假如觉得自艾条价格灸足三里比较费事,也能够每天迟早按摩足三里穴,即大拇指按压穴道,并加以揉动,直至部分有酸胀发热的感觉,每次10~15分钟。假如能做到定时施灸或按摩,长时刻不懈,定可收到强身健体、益寿延年之效。


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