瘦身，艾条厂家的艾灸能强身健体，调度脾胃

单纯性肥壮是各类肥壮中最常见的一种，约占肥壮人群的95%摆布。艾条厂家这类病人全身脂肪散布对比均匀，没有内分泌失调景象，也无代谢妨碍性疾病，其宗族通常有肥壮病史。这种主要由遗传要素及营养过剩引起的肥壮，称之为单纯性肥壮。

艾灸命门、关元、丰隆、阿是穴

艾条厂家引荐穴位

【温文灸命门穴】

【取穴原理】：命门，命门名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉。本穴外输的阴性水液有维系督脉气血盛行不息的效果，为人体的生命之本，故名命门。

【艾灸办法】：取座位或俯卧位。点着艾条，或凭借宛灸堂腰腹艾灸衣绑炉灸，每次灸5~30分钟，每日1次。

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【温文灸关元穴】

【取穴原理】：关元穴是小肠的募穴，小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海，是养生吐纳吸气凝思的当地。古人称为人身元阴元阳交关的地方；老子称之为“玄之又玄，众妙之门”。

【艾灸办法】：取仰卧位。点着艾条，间隔关元穴1.5~3厘米处施灸，10~20分钟。

【温文灸丰隆穴】

【取穴原理】：本穴位处胃经下部，气血物质为会聚而成的天之下部水湿云气，为云化雨降的地方，气压低下，胃经及脾经天部水湿浊气集合于此，影响丰隆穴可以调和脾胃，然后交流起到表里上下的效果。

【艾灸办法】：取座位或仰卧位，点着艾条，对准丰隆穴，间隔肌肤1.5~3厘米处，温文施灸10-20分钟。

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【温文灸阿是穴】

【取穴原理】：艾灸肥壮部位，促进部分血液循环，打通经络，耗费多余脂肪热量。

【艾灸办法】：点着艾灸，间隔肌肤1.5-3厘米处，温文施灸，灸至肌肤潮红为度，每日1次。

提示：

1、运动后不要吃太多，睡前三小时肯定不能吃东西。喜欢吃的但是简单长胖的东西尽量放在正午曾经吃。改进晚餐，提前一点吃，不要睡得太早，不要吃了就睡，但是也不要不吃晚饭！！！吃了东西今后半个小时不要坐着，要走动走动。

2、每天坚持运动1小时，多食水果和蔬菜。