艾灸的先后顺序

现在防病保健，养生延年已经成为人们生活的一种自觉的要求，在好多的养生保健的方法中，店主还是比较喜欢艾灸疗法的，艾灸疗法是针灸疗法的一部分，该法成本低廉，操作简单，又很容易掌握，主要的是疗效比较显著，很方便家庭使用。

艾灸疗法适用范围涉及内、外、妇、儿各科的急、慢性疾病。在中国古代是主要治疗疾病的手段，尤其肩周炎、颈椎病、乳腺炎、前列腺炎、盆腔炎、糖尿病有特效。中医上认为艾灸具有温经散寒、行气通络、扶阳固脱、生养举陷、拔毒泄热、防病保健的作用。对于各位中老年朋友和虚寒证患者可以做为首选的自我养生保健方法。

许多朋友问我艾灸的先后顺序，其实在古代的医书里面都有记载，《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言从头向左而渐下，次后从头向右而渐下”。

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《明堂灸经》也指出：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多，宜慎之”。《千金翼方》说：“凡灸法先发于上，后发于下，先发于阳，后发于阴。” 总的来说，我们施灸的时候先灸阳经，后灸阴经；先灸背部，后灸腹部；先灸上部，后灸下部；先灸头部，后灸四肢；施灸壮数先少后多。

按以上的顺序进行，先阳后阴，从阳引阴，而无亢盛之弊。从上后下，可以避免面部哄热、咽干口燥等不适之感。先少后多，主要是使艾柱的火力由弱增强，以使人能易于接受。需要灸多壮者，可先用小艾柱灸起，逐渐更换大艾柱，或者使用小艾柱多壮法代替。

因此，依照传统的中医理论，按照先阳后阴的规律，艾灸的顺序基本都是：先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。

如果我们在日常养生保健的时候，按照上面的方法去施灸，效果就会很好。当然，中医讲究辨证施治，这种方法不是完全固定死的，一般都是以先缓解症状为先，比如施灸时先取阿是穴（疼痛点）和其他重点穴位等等。