冬季养生艾灸穴位

 一到冬天，可能就会出现各种各样的并发症，大都是因为天气比较冷而出现，所以平时在冬天应该掌握一些对治疗身体健康的一些方法，避免出现各种并发症，当出现时可以采取艾灸的方法进行养生。     

这种艾灸的治疗方法主要是采取对，族里的三雪和关元穴。气海穴，神阙穴，风门穴等，对这些穴位进行养生。那么适合冬天艾灸养生的穴位有哪些？

一、补中益气

穴位：百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。

功效：益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。

主治：亚健康可以用艾条去养生保健的基础施灸穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。

二、五脏俱补

穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。

功效：补五脏、调气血、安神定志、通经活络。

主治：为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。

三、独灸关元

穴位：关元。

功效：补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。

主治：可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交穴，点燃艾条后施灸，男子可配合足三里穴施灸。

四、足三里穴　　

足三里穴进行艾灸适合大多数人群，特别是老年人保健效果好，可以起到补虚弱、扶正培元、驱邪防病以及保健脾胃、调补气血和帮助运化等作用。　　

艾条价格优惠，小编建议若是需要对足三里穴进行艾灸，那么一定要选择温和灸这种方法。所谓的温和灸其实就是将艾条点燃后放在足三里穴距离肌肤三厘米左右进行熏灸，局部皮肤感觉到温热舒 适的时候固定艾条的位置不动，每次艾灸的时间控制在二十分钟到半个小时之间，皮肤上出现红晕就可以停止了。

五、神阙穴　　

冬天很多人群都容易出现阳气不足的情况，这个时候就非常有必要对神阙穴进行艾灸了，科学的艾灸神阙穴可以起到温补元阳、健运脾胃以及延年益寿的作用。　　

艾条价格实惠，小编建议大家选择温和灸以及隔盐灸这两种方法艾灸神阙穴，温和灸就是对这个穴位熏灸二十分钟到半个小时，局部肌肤出现红晕就足够了；隔盐灸则是在肚脐中间用食盐填平，然后上面放上艾柱进行艾灸，感觉到热以及微微疼痛的时候换过艾柱继续艾灸，每次五到七壮就足够了，一周进行一两次不要贪多。